
대니를 향한 실라의 분노가 커져 가고, 실라는 과거 악습을 새로운 것과 바꾼다.
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1980년대, 캘리포니아의 한 주부인 실라 루빈은 내면의 부정적인 목소리와 싸우며 남몰래 고통받고 있다. 그러던 어느 날 그녀는 에어로빅을 접하는데... 성공을 향한 여정에 나서며 루빈의 삶은 변화하기 시작한다.

대니를 향한 실라의 분노가 커져 가고, 실라는 과거 악습을 새로운 것과 바꾼다.
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실라가 에어로빅 시연회에서 누군가와 마주한다. 대니가 젊은 환경 운동가들을 이끈다.
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실라가 과거의 고통스러운 기억과 몸의 통증을 껴안고 지역 에어로빅계 우상의 수업에서 안정을 찾으려 한다. 버니가 과거에 알았던 누군가와 만난다.
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실라가 비디오 홍보 행사장에서 자신의 자리를 대신해 달라고 버니에게 제안한다. 그레타와 어니가 부부 생활에 변화를 준다.
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타일러와 버니가 음모를 꾸민다. 존이 자신의 아버지와 가까웠던 누군가에게 비밀을 털어놓는다. 실라와 그레타가 비니 그린에게 조언을 얻는다.
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대니가 새로운 사실을 깨닫는다. 실라와 존이 어떻게 협박을 처리할지 의논한다. 그레타가 루빈 부부에게 새로운 경험을 제안한다.
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실라가 대니와 그레타에게 지지를 맹세 받고, 아무도 예상 못 한 결정을 내린다.
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실라가 비니 그린의 회사 운영 방식을 엿본다. 대니가 자아를 성찰한다.
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실라가 홀로, 내면의 악과 마주할 용기와 힘을 구한다.
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실라와 그레타가 새로운 모험에 나서고, 대니는 자신의 몫을 원한다.
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